最近老是睡不好，上床几个小时了还是睡不着，觉得头好

      您好!失眠的诱发原因很多,如肝郁气滞,心脾两虚或心肾不交等.失眠以后又会引起许多躯体的不适如身倦乏力,食欲不振以及情绪不稳,心烦等症.我治疗失眠症根据病因和症状,辩证论治.人体是一个完整的机体,我从整体调理,调理气血,调整心、肝、脾、胃、肾脏腑机能。从根本上治病，让患者睡好，吃好，情绪好，达到治病求本的目的。此病即顽固如果不系统调理治疗易发展加重，而又易反弹。此病影响您的健康，。我希望你抓紧治疗，不要再耽误了。如果愿意来我院治疗您可以点击我的名字就可以看到我的联系方式。最后衷心祝愿你早日康复!
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因，具体分析。，症状严重者需要药物治疗。
      

      你好，这种情况建议你先去医院做个全面的检查。睡前半小时不要进行脑力劳动或体力劳动，让大脑处于放松状态，睡前2小时不要进食，营造一个舒适的睡眠环境，改善难以入睡的状况，也可以睡前用热水泡泡脚，促进血液循环，有利于睡眠。
      
      以上是对“最近老是睡不好，上床几个小时了还是睡不着，觉得头好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！很高兴能够为你提供帮助！失眠一般是情绪影响的结果，越着急越睡不着，可以白天多运动锻炼身体，晚上洗个热水澡，热水泡脚，喝杯热牛奶，看看书，眼睛疲劳了再睡。深呼吸放松身心，把注意力集中在听自己的呼吸音上面，不知不觉就睡着了。祝你好梦！