病情分析:
当一个人睡眠质量不佳的时候,就会感到昏昏沉沉。你总是进不到深睡眠,睡着了,人也容易醒来。可以试一下药物治疗,另外要结合运动治疗和心理治疗。
指导意见:
常用的药物有,安神补脑液,劳拉西泮等等。多参加一些户外的运动,运动是改善失眠最好的方法,让自己忙碌起来,让自己有事情做,有一定的生活目标。遇到事情总是往好处想,每天保持快乐的心情。当一个人总是心情愉快的时候,睡眠质量也会得到有效的改善。
病情分析:
您好!从您描述的情况来看,应该是睡眠障碍,不知道这种情况有多久了,这车是有什么事情引起的,压力太大了还是遇到什么不顺心的事情
指导意见:
您好,您描述的情况来看,应该是焦虑情绪引起的睡眠障碍,入睡困难早醒,都属于是睡眠障碍,需要进行心理咨询,加上到正规医院,神经内科检查诊断,或者到睡眠科检查诊断,心理咨询
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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