孩子在正常发育的年龄,每天饮食一定要荤素搭配,合理健康的饮食,才能保证孩子每天所需的营养,每天可以选择食物多样化,多数以谷类为主,多吃新鲜的蔬菜和水果。每天可以吃一些优质蛋白的食物,比如牛肉,猪肉,鸡肉,鱼肉,纯牛奶。一定要荤素搭配。养成良好的饮食习惯,才可以补充身体营养。
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