想继续长高需要做些什么呢
女 | 20岁 2021-11-03 09:06:36
2人回复
来自恩施土家族苗族自治州
健康咨询描述： 长高需要每天运动多久，需要怎么去吃钙片，吃哪种钙片，我要再用一年时间冲个几厘米
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医生回复区
2021-11-03 09:26:05 我要投诉
你好影响身体增高的因素有很多，首先那是先天遗传因素是没有办法改变的，后天呢，你可以增强营养，多吃一些富含蛋白质的食物进行适量的体育运动，补充微量元素，保证充足的休息就可以了，至于能长多高这个保持一个顺其自然的心态就可以了
2021-11-03 09:53
匿名追问
像我这样的坚持一年最多能长多少呢，应该长的会很缓慢吧，我想在它没有完全闭合的时候多努力一下
2021-11-03 10:45医生回答：
到底长多高这个情况没有办法详细解答的
2021-11-03 10:47
匿名追问
那我这个还可以长高吗
2021-11-03 18:18医生回答：
还可以的，到底长多高是难估计的
2021-11-04 10:15
匿名追问
好的非常感谢您，那我需要喝牛奶还要吃钙片吗？运动我天天都有做，晚上什么时候睡觉比较好呢，吃钙片会不会加速闭合啊
2021-11-04 11:59医生回答：
也可以适当的吃钙片，不会加速闭合的
2021-11-03 10:32:48 我要投诉
女孩子一般9~11岁进入青春发育期，体格增长进入快速生长阶段，13岁时身高已达最终身高的95%左右，如果你现在20岁，身材再长高的可能性不大，这些数值都是平均水平，有一定的个体差异，而且孩子的身高和父母的遗传有很大关系，其中遗传因素占70~80%。
2021-11-03 10:38
匿名追问
那我这个还能长高吗？
2021-11-03 11:08医生回答：
如果你已经20岁了，骨骺线已经闭合了，再长高的可能性不大。
2021-11-03 11:33
匿名追问
我这个片子是闭合了吗
2021-11-03 14:10医生回答：
从片子上看，骨骺线是已经闭合了。
2021-11-03 14:28
匿名追问
那个缝隙不是接近闭合嘛，我以为是接近闭合
2021-11-03 14:41医生回答：
女孩子一般在15岁时，骨骺线就闭合了。
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