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吃什么菜能够减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-05 09:54:30 2人回复 来自

健康咨询描述: 吃什么菜能够减肥瘦身

医生回复区

刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70745称赞:1
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2021-11-05 10:35:45 我要投诉

      吃清淡吃清淡容易消化的蔬菜,有利于减肥,比如冬瓜,苦瓜,黄瓜,白菜,萝卜,菠菜等这样的蔬菜产热量非常低,含膳食纤维比较多,减肥效果非常好。同时每天坚持有氧运动60分钟。
      

张传英
张传英 天津市武清区中医医院   主治医师 擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症,心脑血管疾病,内科 帮助网友:3862
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2021-11-05 13:16:56

      你好对于减肥来说,这个是需要自己长期坚持的,主要是要管住嘴,不要吃零食,不要吃含糖分,也就是能量高的水果,主食还要控制量,要记住每天坚持半个小时到一个小时的运动,如果说不能够坚持这些,即便减了肥还会复发的
      

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