指导意见:
春天可以多吃菠菜,有减肥的作用。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便。另外,菠菜所含营养物质能促进人体新陈代谢,对加快脂肪燃烧和减少脂肪堆积有着非常重要的作用。但是,菠菜是非常吸油的食物,不想摄入过多油脂的话,就要选择比较低脂的烹调方式咯
如果您春季想减肥的情况只能控制饮食量,多锻炼才能达到减肥的效果,平时要注意不要吃特别寒凉和刺激性的食物减肥的情况,尤其是高热量的食物是不能吃的,也不要吃特别油脂的食物。
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