失眠是常见的生理症状,引起失眠或影响睡眠质量的因素很多,如压力或不良情绪,躯体因素,环境因素等。上述中成药对轻度失眠可能有一定帮助。但对习惯性失眠还需要在医生指导下吸用一些抗焦虑药物为妥。
病情分析:
从你的描述知道,你最近出现了睡眠障碍的现象,服用药物感觉没有明显效果,这种情况应该进行调节。
指导意见:
这种情况建议你服用药物的同时一定要配合进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,培养自己的兴趣爱好,减轻压力,精神放松,睡前可以用热水泡脚,促进血液循环有助于改善睡眠,必要时去医院的睡眠科进行治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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