有了睡眠障碍怎么办

保密 | 0个月 2021-11-05 11:50:55 2人回复来自

健康咨询描述：有了睡眠障碍怎么办

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2021-11-05 12:02:19 我要投诉

出现睡眠障碍，需要积极治疗，减少导致睡眠障碍危险因素，首先规律作息，避免熬夜受凉，适当运动锻炼，放松心情，避免焦虑抑郁，减少学习及工作压力，减少应激刺激，规律调节神经，改善睡眠质量。

徐浩刚江阴市中医院主任医师擅长: 失眠,眩晕,头痛,脑梗塞,原发性高血压,糖尿病,焦帮助网友：2440

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2021-11-05 11:55:49 我要投诉

根据你所描述的临床症状以及你所提的问题，睡眠障碍原发性睡眠障碍只占到15%，很多是继发于躯体疾病或者与精神类疾病的睡眠障碍，首先的治疗是一个睡眠健康教育的管理，后续无效的话可以服药治疗

挂号科室：神经内科

温馨提示：
饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、... 更多>>

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