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2021-11-05 23:13:25 我要投诉
指导意见：
要搭配一些新鲜的蔬菜，在吃饭前可以喝一些清淡的汤，还可以适量吃一些鸡胸肉。鱼肉等白肉，避免油腻和辛辣的食物。在下午可以选择食用燕麦代替主食，再加上低糖酸奶，可以很有效的帮助减少脂肪的摄入，每天还要注意配合适量运动才能够更好达到减肥的目的
2021-11-06 10:30:35 我要投诉
减肥瘦身要求低热量摄入，所以肥胖患者饮食要少量清淡饮食，低脂低碳水化合物低热量饮食，多食用蔬菜低热量水果，适量蛋白质（瘦肉鱼等），七成饱即可，忌暴饮暴食，尤其晚餐更要控制。配合适量的有氧运动减肥瘦身会更佳。
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