产后抑郁症怎么缓解快

      产后抑郁这一类的问题想要快速缓解，首先患者需要规律作息，适度加强体育锻炼，多和周围人有一些沟通交流倾诉其次多培养些兴趣，爱好，分散转移自身精力和注意力。必要时需要到当地正规公立医院，接受心理辅导和相应的药物干预，会有帮助。

      病情分析：
      产后抑郁症如果是中度以上的抑郁状态，最快的方法就是停止母乳喂养，规范化抗抑郁药物治疗。
      指导意见：
      产后抑郁主要是产妇在怀孕分娩的时候，身体内分泌系统的激素水平的变化，是产妇很难适应。分娩以后母乳喂养影响产妇的睡眠，也出现了情绪的紊乱。

      病情分析：
      你好，从你的情况描述来看，如果已经确诊患有产后抑郁症，首先要找到问题的根源，由于生产后激素分泌水平失调，以及社会角色，生活角色的转变，工作压力过大等，都会造成抑郁情绪，不排除存在其他器质性病变影响造成的原因！
      指导意见：
      建议您可以放松一下心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，最好能在家里陪同下到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，找到问题的根源，对症解决
      以上是对“产后抑郁症怎么缓解快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！