总是控制不住对男生胡思乱想怎么办

健康咨询描述： 无法和男生相处，因为总是会胡思乱想。比如有个男生路过我时盯着我看了一小会，我就会想:他是不是看上我了？和男生说话的时候也会这样想，我知道自己没有哪一点多好但就是会这样想。而且一旦和男生有接触，比如借点什么，或者是他同桌这样相处，我不但会想他是不是喜欢我，还会想我是不是喜欢他。并不是对特定的人，对所有人都这样。我知道这些都是不可能的，但就是没法不去这样想。我知道我的想法不对，所以也尽量让自己不去这样想，但有的时候反而越压制越控制不住，会开始反复的想。导致念头出现的那个人走了以后，我大概五分钟之内就能把注意力转移到别的事上。但一旦念头产生了，只要令我产生念头的那个人不从我眼前消失就很难消除。如果我正在和一个人面对面聊天，我可能会被这种想法搞得开始脸红，我几个月前因此被误会过。有时候上课时也会出现这种情况，导致我难以集中精神。只要不刻意想就没事，但是想法一旦冒出来，只要那个人还在就会反复地出现，再也难以控制。并且如果我对一个人产生了这种念头，下次见面时又有了这种想法，在反复压制下想法会变成记忆，之后一见到这个人就会感到不自在。因为这种想法真的太羞耻了，每次出现想法我都很害怕别人会知道我在想什么，然后会想别人是不是知道我在想什么，就变得很心虚，更努力地去压制，但每次都起反效果。