失眠怎么治疗好的啊？

      您好，失眠的治疗需根据每个人的具体病情，愈后也存在个体差异，建议去医院心理科就诊检查，寻找适合自己的治疗方案。失眠需注意养成良好作息习惯，适度运动，保持心理平衡，如果伴有焦虑抑郁情绪需要积极治疗，必要时药物治疗。
      

      病情分析：
      失眠是由多种原因引起的，比如躯体方面的不适或者焦虑抑郁，人际关系紧张，工作压力大等等会很影响正常的生活质量，也影响白天的精力，让人非常痛苦
      指导意见：
      所以治疗失眠最主要的还是从根本上去治疗找到原因，然后根据原因有针对性的去调整，建议您先去医院排除一下躯体方面的问题，如果没有问题，再去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗