中午午休睡不着，天冷了手脚比较凉。

      病情分析：
      您好，根据您描述的这些信息，35岁，男性，午休睡不着觉，由于天气寒冷手脚比较凉，这种情况考虑您身体体质比较弱的可能性，至于午睡，必须要睡着，这个因人而异
      指导意见：
      建议您到正规医院检查一下身体，看看是否有身体上的，比如抵抗力低下，免疫力低下之类的，或者到中医院去看看中医，调理一下您的这种身体体质的问题，但是不必纠结于午休能不能睡着，因为许多人其实是不午睡的，当然如果能够睡半小时到一小时也是挺好的

      病情分析：
      午休睡不着，晚上会有入睡困难，早醒。导致睡眠质量欠佳，另外天气冷了手脚凉，还有虚汗感觉，怀疑有些脾虚了。
      指导意见：
      建议在平台咨询，学习一些放松训练，放松心情，调节心态，另外可以服用一些中成药来缓解一下，推荐服用酸枣仁口服液和归脾丸，效果不错的。

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑，你说睡眠质量不好，中午午休睡不着，中午的时候如果睡不着，可以小憩一下，不见得非要睡着，只是让自己休息一下对于早上5点醒，需要你观察一下以前是不是这种情况，如果以前不是的突然出现这种状况，希望你观察一下，最近发生了什么
      指导意见：
      你目前这种状况，建议你放松心情，天冷了手脚凉，这跟您平时活动少有一定的关系，建议平时尝试着锻炼一下身体，身体强壮了，这些感觉就慢慢的消失了，必要的时候也可以去医院找医生系统检查治疗
      以上是对“中午午休睡不着，天冷了手脚比较凉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！