有问必答网心理健康科 → 天天睡不够,睡在多都觉得困

天天睡不够,睡在多都觉得困

女 | 28岁 2021-11-15 15:38:06 2人回复 来自

健康咨询描述: 最近天天都不够睡,倒下了就能睡着,醒来只有不起马上又能睡着,每天都会觉得好累

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王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2021-11-15 16:05:12 我要投诉

      病情分析:
      你最近一段时间每天都感觉很累,不起床马上又能睡着,每天都觉得很困。可能和最近压力大,精神紧张有关。
      指导意见:
      这种情况首先需要考虑最近有没有一些重大的事情,比如有比较繁重的体力劳动或脑力劳动,还有一些压力性事件。如果生活中没有一些刺激性事件,需要考虑是否是有身体不适,可能需要做血常规、尿常规,肝胆脾肾等相关身体检查。
      

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2021-11-15 16:09:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的这种情况,自己天天感觉睡不够,感觉每天都很累,就是想睡觉,考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱的原因。
      指导意见:
      首先应该到正规医疗机构进行常规检查排除一些器质性病变的可能平时应该养成良好的生活习惯和规律作息时间,合理膳食营养平衡劳逸结合按时作息,每天坚持户外体育锻炼增强抵抗力,早睡早起,避免经常熬夜或过度劳累进行观察,必要时根据医院检查结果在医生指导下进行调理。
      

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