刚刚怀孕，得了严重的失眠，怎么办？

      考虑到患者处于怀孕的初期，这种情况一般是不建议口服镇静安神类的药物，这种情况建议患者可以在睡觉之前温开水泡泡脚，听听轻音乐。平时保持一个积极乐观的心态，不要过度的焦虑。禁忌辛辣刺激食物！白天可以多做宽松运动和深呼吸。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，刚刚怀孕，就得了严重的失眠，这样有多久了？一点儿都睡不着吗？白天能不能补一会儿觉，是不是孕吐反应特别严重
      指导意见：
      一般刚刚怀孕的话，如果心理压力比较大，或者是身体不舒服比较明显的话，会容易失眠，有些人可能就是说还没有做好怀孕的准备，然后就怀孕了，心里压力特别大，然后有些人是身体说不上的难受，然后导致他会失眠，再加上活动的减少，这种情况一个是可以白天能动就多动动，只要没有什么异常，不出血就可以，还有就是说吃饭的时候可以晚上吃一些比如说小米粥啊，睡前喝点温牛奶都有助于改善睡眠，实在还是不行，可以吃药，没有问题