每天都被噩梦惊醒，是不是压力过大？
健康咨询描述： 之前精神上出问题了，没那么严重，医院开了治疗精神分裂症的药，但是没有确诊精神分裂症，累似于认知障碍，现在在家养病，每天玩7个多小时手机，可是最近一段时间总是早上5点多被噩梦惊醒，晚上9，10点钟睡觉，这是怎么回事呢？
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病情分析：
有些既然是养病，就不要每天总是看着手机，还是应该适当的运动运动，可以散散步，外出透过新鲜的空气，缓解自己的情绪和紧张感。
指导意见：
要注意调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑，多做做运动，多想一些开心的事，虽然在家养病，但也不要太过于的慵懒和放纵，这样会造成你自己身体上以后上班后工作后不适应。
病情分析：
之前精神上出过问题，但是不严重，医院也没有确诊精神分裂症，有点类似于认知障碍，那么，认知障碍需要看心理医生。心理医生可以帮助我们扭转认知缺陷。
指导意见：
在家养病没有工作，其实这并不利于你的恢复。一方面要积极的做心理治疗，一方面要减少玩手机的时间。手机把人碎片化了。貌似知道了很多东西，开阔了眼界，但是他清算了我们的身心健康，让思考越来越支离破碎。
病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，自己之前因为精神问题在医生指导下吃药控制，最近一段时间总是早上五点多被噩梦惊醒可能是长时间玩手机，过于迷恋网络，缺乏运动的原因。
指导意见：
现在首先应该学会调整自己心态，多户外参加有意义的活动，选择自己感兴趣或开心快乐事情做，养成良好的生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，劳逸结合，定期到医院进行复查，根据病情在精神科专家指导下进行治疗。
以上是对“每天都被噩梦惊醒，是不是压力过大？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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