健康咨询描述: 医生您好,我的心脏由于供血不足而引起失眠,心慌跟后背疼痛。一直服用丹参滴丸,但是由于副作用太大又改服山海丹,又因为山海丹的药效很小,后又改用正心泰并一直服用至今,引起的失眠症状非常不适。
想得到怎样的帮助:失眠该怎么治疗呢?
那平时注意锻炼自己的身体呀,在睡觉之前不要胡思乱想,可以喝一杯温牛奶,这样都是有助睡眠的,白天的时候,你可以做自己的工作,不要让自己闲的太狠了,一般是不会影响睡眠的。
一定要注意,锻炼自己的身体,不给自己太大的心理压力的,白天可以做一点活动,只有这样,身体劳累了,晚上才能够睡觉,睡得比较香,睡前不要喝太多水,不要胡思乱想
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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