失眠该怎么治疗

      你好，很高兴为你解答。失眠的话，可以服用谷维素维生素b1，安神补脑液，建议用温水泡泡脚，多喝一杯热牛奶，听点舒缓轻音乐。
      

      失眠与精神因素、工作压力等相关。可以口服安神清脑颗粒。建议加强体育锻炼，晚饭后散步、慢跑、打羽毛球等，双休日可以登山、游泳等，调整不合理的工作方式，改善紧张状态，缓解精神压力。居住环境要安静、温湿度适宜，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐等帮助入睡。清淡饮食，禁忌生冷、肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。
      

      可能是属于睡眠障碍，你可以考虑使用一些安神补脑液的药物，是可以帮助改善这个情况的了，另外也要注意，白天多进行运动，白天不要过多睡眠，也是可以帮助调节晚间的睡眠的，要注意养成良好的生活作息习惯，才能帮助。
      
      以上是对“失眠该怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，失眠多跟生活不规律、劳累、精神因素、环境因素、躯体疾病和服用药物等有关。应医院检查一下的，明确原因再做治疗。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸等食品。