快速减肥的最佳方法有哪些？

女 | 30岁 2021-11-17 11:04:21 2人回复来自未知

健康咨询描述：我工作了10年了，天天坐在办公室不怎么运动，导致我现在特别胖，每每出去买衣服的时候总是买不到合适的尺码，有的时候都要到孕妇区去买衣服，让我很是苦恼，想了解一下快速减肥的最佳方法，这样下去不行的。

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想要减肥就需要迈开腿管住嘴，控制饮食合理分配三餐，不进食高热量高糖的食物，多吃新鲜水果蔬菜，由于工作性质在办公室内不怎么运动，下班后可以进行运动。