多梦易醒睡眠不佳两年

      你失眠多梦，睡眠不好，已经两年吃了10天，感觉效果不是很好。像这种情况最好不要盲目的自己再乱治疗，最好去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的面诊一下，可以在医生的指导下吃助眠的药物，首先你自己更需要去调整养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，困也不要睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，不要老是关注睡眠，因为睡眠本身是一个自然的过程，越关注越不容易入睡。
      

      病情分析：
      你多梦易醒，睡眠不佳已经两年多了，吃了十几天的酸枣仁胶囊，感觉效果并不理想，这种情况想用夜交藤泡水喝，可能会对失眠有一定环境。
      指导意见：
      你吃的酸枣仁胶囊有缓解失眠的效果，但是这些药需要坚持服用，吃十几天的时间可能没有明显效果。无论是中成药还是西药，都可能会有一些副反应，只要不过量服用就没问题。失眠严重时需要吃精神科的抗焦虑助眠药。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的这些信息，25岁，女性，有两年长时间的多梦易醒，睡眠质量不好，目前已经服用了10天的酸枣仁胶囊，然后看到网上说夜交藤泡水喝可以治疗，但有副作用，想知道能喝多久可以得到改善
      指导意见：
      首先想要说的是，不是您服用多长时间的夜交藤能治愈，而是要查找引发失眠的具体原因是什么才能对症下药，一般来说引发失眠的原因有身体疾病，神经衰弱，心理因素和外界因素，建议您到正规医院做身体检查，即可确诊有无身体疾病因素，如果不是，建议您到神经内科做检查，看看是否有神经衰弱的可能，如果没有，那么可以到专业的精神卫生机构或心理医院检查做检查，看看是否由于心理因素引起的，此外考虑居住的环境是否嘈杂，天气变化等等因素的可能
      以上是对“多梦易醒睡眠不佳两年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！