健康咨询描述: 我跟太太结婚也好几年了,现在年纪大了,听说年纪太大的人生的宝宝不是很健康,趁着老婆还没有到高龄产妇的年龄,准备今年要个小宝宝。因为我其实年纪也不小了,担心精子质量不是很好,平时也有吃些食疗进补,还常常锻炼身体。就是想要一个健康、聪明的宝宝。
想得到怎样的帮助:男性应该如何改善生精功能、提高精子质量?
那这种情况下,那你就需要去做一个精子尽量的检查,可以提前吃上锌硒宝,最关键的是一定要注意按时休息,不要熬夜,多锻炼身体,把心情放松,自然会有一个好宝宝的。怀孕期间一定要定期的孕检,记住不要抽烟喝酒。
如果是处于备孕的期间,一定要坚持锻炼身体,多吃一些高蛋白高热量的食物,特别是多吃一些豆制品或者是一些坚果类的食物,含锌成分高的食物,对提高生育能力可以起到很好的疗效,而且备孕期间尽量的不要抽烟或喝酒啊。
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