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压力大,力不从心,感觉自己很抑郁

男 | 16岁 2021-11-19 11:37:27 4人回复 来自

健康咨询描述: 我是刚刚进高中的学生,我因为在里面压力太大了,感觉自己快活不过去了,感觉自己心里有问题,但是我又不想放弃读书的机会,我又开不到证明,这该怎么办呢

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孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
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2021-11-19 11:44:45 我要投诉

      你感觉压力大力不从心,感觉自己很抑郁,像这种情况你可以去做个心理的治疗,而且要学会面对问题解决问题。尽自己的能力而为不给自己留下遗憾就行,接纳自己的能力以及接纳自己的成绩。也可以根据自己的实际能力来选择,可以学一门技能及早的工作也是可以的。
      

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2021-11-19 11:44:14 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述,根据症状考虑,属于有抑郁情绪。出现这种状态,与生活学习压力过大有一定的关系。主要还是受家庭教育方式和个人成长经历的影响。
      指导意见:
      如果怀疑自己有抑郁症的倾向,要由家人陪同去三级医院心理门诊或精神卫生中心评估鉴别诊断。以便进行面对面的心理疏导和心理行为干预,必要的时候服用相关药物系统规范治疗。如果明确诊断的话,医生会给你开具休学证明的。如果从内心里不想放弃学业,就要学会正确面对现实,学会调节情绪,通过不断的改变认知,症状会逐渐好转的。
      

赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2021-11-19 11:45:41 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的大概的情况,现在你是高一的学生,感觉到精神压力大,思想顾虑重,而且有点承受不了的感觉
      指导意见:
      种情况考虑你还是有一定的焦虑,抑郁状态存在,最重要的是你一定要放松心情,不要有任何的顾虑,只要自己用心努力学习了,不要太过于的计较成绩,怎么样?对自己问心无愧,对家长这样也是问心无愧的,一切顺其自然,如果你能够有这样的认知的话,那么你就会那么感觉到压力大了,另外,一定要规律作息,保障足够的睡眠时间一点是很重要的,其次就是,有条件的话多参加一些户外的运动,这样也有利于你身体和心理方面的健康
      
      以上是对“压力大,力不从心,感觉自己很抑郁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2021-11-19 11:53:34 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知你的情况,因为刚刚读高中,感觉压力太大,力不从心,感觉自己都快抑郁了。
      指导意见:
      你能考上高中,这也说明你之前也是一个很聪明的孩子。可能刚刚去了高中还没有完全适应高中的生活,你在这种情况下最好不要放弃。你可以和学校的心理老师多沟通交流,告诉父母,带你去正规医院的精神心理科找医生面诊。平时也要做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠,抽时间多做做运动,多做做深呼吸放松,对你也会有帮助的。
      

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