健康咨询描述: 我是刚刚进高中的学生,我因为在里面压力太大了,感觉自己快活不过去了,感觉自己心里有问题,但是我又不想放弃读书的机会,我又开不到证明,这该怎么办呢
你感觉压力大力不从心,感觉自己很抑郁,像这种情况你可以去做个心理的治疗,而且要学会面对问题解决问题。尽自己的能力而为不给自己留下遗憾就行,接纳自己的能力以及接纳自己的成绩。也可以根据自己的实际能力来选择,可以学一门技能及早的工作也是可以的。
病情分析:
看了叙述,根据症状考虑,属于有抑郁情绪。出现这种状态,与生活学习压力过大有一定的关系。主要还是受家庭教育方式和个人成长经历的影响。
指导意见:
如果怀疑自己有抑郁症的倾向,要由家人陪同去三级医院心理门诊或精神卫生中心评估鉴别诊断。以便进行面对面的心理疏导和心理行为干预,必要的时候服用相关药物系统规范治疗。如果明确诊断的话,医生会给你开具休学证明的。如果从内心里不想放弃学业,就要学会正确面对现实,学会调节情绪,通过不断的改变认知,症状会逐渐好转的。
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,现在你是高一的学生,感觉到精神压力大,思想顾虑重,而且有点承受不了的感觉
指导意见:
种情况考虑你还是有一定的焦虑,抑郁状态存在,最重要的是你一定要放松心情,不要有任何的顾虑,只要自己用心努力学习了,不要太过于的计较成绩,怎么样?对自己问心无愧,对家长这样也是问心无愧的,一切顺其自然,如果你能够有这样的认知的话,那么你就会那么感觉到压力大了,另外,一定要规律作息,保障足够的睡眠时间一点是很重要的,其次就是,有条件的话多参加一些户外的运动,这样也有利于你身体和心理方面的健康
以上是对“压力大,力不从心,感觉自己很抑郁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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