健康咨询描述: 从9月底开始就经常睡不着,失眠,没精神。会想一些其他事情然后就会不由自主的哭,焦虑不安。压力大。
你感觉焦虑失眠会一个人的时候没有精神想哭,像这种可能存在着焦虑抑郁等,所以最好能去当地的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的面诊一下,可以适当的吃一些药物来改善,作为你自己对自己多一些接纳和认可,不要老是负面评价自己学会顺其自然,养成良好的休息睡眠规律,出现这些症状的时候,及时的找一些别的事情去作用来转移一下。
病情分析:
从你描述的情况来看,你出现了情绪低落,快乐感缺失伴随有焦虑不安,睡眠障碍。有些接近抑郁情绪的,需要进一步交流,看看其他情况有没有。
指导意见:
平时遇到问题不要过于强化,要保持开朗积极的心态,有问题尽量找亲朋好友倾诉,如果解决不了也可以找心理咨询师进行心理治疗。睡眠障碍可以试试安神补脑液或者乌灵胶囊,如果效果不佳可以请医生开一些安眠药,在睡觉前也可以泡泡脚,听听舒缓的音乐。
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,自己从九月份开始经常睡不着觉,失眠,没有精神,想到一些事情就会不由自主的哭,焦虑不安,可能是之前经历太多不愉快给自己心里面留阴影的。
指导意见:
建议平时应该有自信心和勇气,学会自我进行减压释放自己内心压力,不要刻意去考虑这些事情,多选择自己感兴趣事情做分散注意力,把自己心里面压力事情或委屈全部说出来告诉自己家人,希望家人理解陪伴自己咨询心理医生,在医生指导下吃抗焦虑抑郁药物进行调理改善自己情绪。
以上是对“焦虑,失眠,会一个人的时候流眼泪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
那叙述根据症状考虑属于有焦虑症的倾向。出现这种状态,一般与现实生活中遇到了不顺心的事情,有着直接的关系,再就是受个人性格的影响。
指导意见:
建议要正确面对生活中的各种压力,平时尽量的减少独处,多接触正能量的人和事。有想不开的事情,不要独自品尝,要主动与亲人朋友交流沟通,并且学会自我调节,主动找一些喜欢的事情去做,转移注意力。忙碌的生活,是减少胡思乱想最好的办法。必要的时候可以服用中成药加味逍遥丸进行调理。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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