晚上总是睡不着是怎么回事？

女 | 30岁 2021-11-24 06:49:52 2人回复来自

健康咨询描述：我的睡眠比较轻，总是因为一些其他的原因而影响睡眠，最近压力大，又失眠了，每天到了后半夜才能睡着，有的时候听到一点声音就会醒来。醒了就睡不着了。

想得到怎样的帮助：晚上总是睡不着是怎么回事？

投诉

其他类似问题

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-27 20:21:39 我要投诉

首先要到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗，平时不要胡思乱想，要出去走走，散散心，多做有氧运动，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，舒缓情绪。

徐哲湖州市第三人民医院主治医师擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动帮助网友：46172称赞：975

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-26 16:27:49 我要投诉

你好，从以上的情况来看，总是感觉又是困难，因为一些原因而出现睡眠质量下降，容易早醒，醒后难以入睡，这样的情况需要考虑，可能是睡眠障碍，建议需要做相关检查，比如可以考虑去当地精神卫生中心就诊，接受心理评估检查和多导睡眠监测

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗