健康咨询描述: 前段时间腰疼得厉害,在地上蹲着洗菜洗碗的时候,一起来,整条腰骨一下通上去,又麻又痛的,去医院看了,说是我腰椎滑脱,腰部已经向前滑出一截了。
想得到怎样的帮助:腰椎滑脱的锻炼方法有哪些?
腰椎滑脱,是腰椎的不稳定状态,如果现在单纯腰疼也可以先保守治疗,进行日常控制,避免经常弯腰干活,防止进一步加重,可以日常做小燕飞动作锻炼,增强腰背部肌肉力量。一旦加重影响神经,需要考虑手术治疗。
温馨提示:
加强腰背肌肉功能锻炼,减轻体重。
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