得了失眠怎么治疗？

女 | 42岁 2021-11-25 21:07:38 2人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间，睡眠质量非常的差，每次睡觉都要很久才能睡着，睡着之后到半夜就会醒，要不就是做很多很多的梦，整个人的精神都有点萎靡了，医生说我出现的是失眠，要尽快的调理和休养。

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2021-11-25 21:11:49 我要投诉

      指导意见：
      睡眠质量差或者是睡眠不踏实，有可能是神经衰弱，可以口服调节和营养神经的药物，比如谷维素，维生素B1，安神补脑液治疗，必要时配合口服镇静安眠的药物，比如褪黑素或者是艾司唑仑片治疗，也可以配合针灸按摩治疗，同时积极参加户外运动，放松心情，缓解压力。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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