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晚上11点多睡觉算熬夜吗？

女 | 40岁 2021-11-26 11:13:20 1人回复来自

健康咨询描述：最近十几年因陪孩子学习早睡不了，每晚11点多睡觉，早上7点整起，算熬夜吗

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2023-01-04 10:21:34 我要投诉

如果是能够在晚上11点之前睡觉，睡眠的时间能够达到8个小时，这种情况不算是熬夜。如果是在11点以后睡觉，而且睡眠时间少于7个小时是属于熬夜的，经常这么做，对身体健康妨碍是很大的。

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