健康咨询描述: 您好大夫,最近因为工作调动的问题,我脾气不是怎么好,但是也不好跟家人发脾气,就总是自己闷着,最近老是觉得睡眠出现了问题,晚上睡不着,白天没精神,特别怕闹怕吵,上医院检查,大夫说我是太紧张导致的失眠,没什么事情的。
想得到怎样的帮助:请问我晚上为什么老失眠啊?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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