翻来翻去的晚上睡不着

女 | 17岁 2021-11-26 15:48:44 1人回复来自

健康咨询描述：我住寝室我在家都可以睡着但是一到寝室听见她们的声音就睡不下去每天都两点左右睡得我都不知道有啥好焦虑的真的很烦想好好睡我已经在调自己的心态了每次都对自己说不烦不烦可以睡得但是真的睡不着可以给我点意见吗

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肖攀攀广州医科大学附属脑科医院主任医师擅长: 精神分裂症，情感性精神障碍，躁狂症，抑郁症，神经衰帮助网友：5540

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2021-11-26 15:52:49 我要投诉

      指导意见：
      你存在失眠，焦虑情绪，考虑为焦虑症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点，从事力所能及的活动比较好

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