健康咨询描述: 我出现了失眠的情况还是在四个月前的时候,当时只是轻微的失眠情况,可是到现在我感觉到自己的情况特别的严重了,有的时候会一晚上也不能睡一会的,我感觉到特别的痛苦。
想得到怎样的帮助:请问,出现失眠的情况了以后有什么危害?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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