晚上睡不好老是醒睡眠浅

      病情分析：
      您好，您说的这个情况应该是睡眠障碍，经常失眠会造成头疼，头晕等各种症状引起的，各种免疫力也会下降，从你描述的情况来看，应该是焦虑情绪导致的
      指导意见：
      您好，他们描述的情况您应该是一个敏感型的人，缺乏安全感，睡眠浅容易醒，所以是睡眠障碍，最后进行了心理咨询，调整一下不合理的认知，疏导情绪
      

      病情分析：
      睡眠问题常常和环境因素，身体健康因素有关。但是更重要的是，和我们的精神心理状态相关。比如情绪焦虑紧张，或者是心境低落，郁郁寡欢，难以开心。多思多虑，等等都容易导致入睡困难，头晕乏力，精神不振。
      指导意见：
      所以要结合自己的具体情况，做出适当的调整。另外，在空闲时可以经常拍打头顶前部力度，以自己能够承受为宜，时间至少15分钟。这个方法可以有效的缓解睡眠问题和头疼问题。