长期总是日夜颠倒晚上总是睡不着

男 | 18岁 2021-11-28 02:47:34 2人回复来自

健康咨询描述：晚上眼睛闭一个小时都睡不着生物钟颠倒可以喝什么药调理一下嘛？

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司海涛鹤岗市人民医院主任医师擅长: 眼科常见病和多发病的诊断与治疗，擅长治疗眼底疾病，帮助网友：15146

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2021-11-28 09:32:52 我要投诉

经常日夜颠倒，这种情况是非常影响身体健康的。所以想要进行改善的话，一开始肯定是会有一个比较难熬的过程。白天的时候可以做一些工作运动或者自己喜欢的事情转移注意力，不让自己睡着，到了晚上的时候自然由于困倦就能够入睡。

李庆侠新里程安钢总医院主治医师擅长: 小儿弱视,眼科疾病,白内障,眼外伤,糖尿病,结膜炎帮助网友：18713称赞：1

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2021-11-28 08:41:12 我要投诉

      病情分析：
      出现这种情况，一定要注意，白天多活动，多锻炼。要让自己的身体有一定的疲劳现象才可以。
      指导意见：
      晚上睡觉之前不要看手机，电视，电脑，特别是电影。同时要注意根据情况用一些艾司唑仑。可以调节一下，可能会好一些。