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2021-12-02 12:54:54 我要投诉
跑步是一项非常好的减肥运动，它可以促进血液循环，加快体内堆积脂肪的燃烧，坚持每天跑步会有减肥的效果。但是同时应注意合理的控制饮食，不暴饮暴食，控制高脂肪、高热量食物的摄入，尽量做到七分饱多菜少肉。
2021-12-02 13:18:25 我要投诉
每天坚持跑步，能够减肥。每天坚持跑步可以促进身体中的脂肪加快燃烧，促进身体的血液循环，能加快身体脂肪的代谢，想要减肥不是短时间内能够见到效果的，要持之以恒的坚持，一定要正常均衡的饮食，才能达到更好的效果
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