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大肚腩怎么样减掉

男 | 48岁 2021-12-04 18:35:17 2人回复来自

健康咨询描述：老爸上了年纪就开始发福，特别是肚子大的跟怀孕几个月的一样。他平常也有做运动，就是很喜欢吃高热量的东西，一天也吃好几餐。那个肚子大的有时候走路都很难运动。

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2021-12-04 19:00:08 我要投诉

这种情况还是建议让患者适当活动，平时多注意饮食，不要吃一些高热量的食物，尽量食物清淡，多吃一些富含维生素的食物和新鲜的蔬菜水果，要低热量、低脂，少油、少吃肉食，尤其是动物的内脏，尽量不要吃，少喝啤酒，慢慢的改善情况。

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2021-12-04 19:06:09 我要投诉

如果出现大肚子想减掉的话，首先需要饮食的控制，不要吃一些含油脂性的食物，需要饮食清淡七分饱，多吃一些新鲜的蔬菜和低糖的水果，然后呢，经过专业的教练来进行指导，选择合适的动作进行训练，经过一段时间的这个情况就会慢慢的好起来的