有问必答网心理健康科 → 每天晚上睡觉都在做梦

每天晚上睡觉都在做梦

女 | 27岁 2021-12-05 20:56:39 3人回复 来自

健康咨询描述: 之前因为掉头发太焦虑了,导致晚上每天睡觉都睡不踏实,每天都在做梦,大脑得不到休息,现在掉头发好了,觉得也没什么影响睡眠的了,但还是每天每天晚上做梦,这几天犹豫长时间大脑得不到休息,导致头晕,头疼,恶心,怎么办?有什么办法能让人踏实睡觉吗

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赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2021-12-06 09:01:36 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的大概的情况,你以上的这些症状表现,最主要是存在有睡眠障碍的问题
      指导意见:
      针对你目前的这种情况,建议你可以通过自我调节来改善,首先就是一定要放松心情,不要有任何的顾虑,保持乐观的心态,另外就是多参加一些户外的运动,户外的利益焦虑状态的改善,也有利于睡眠质量的提高,其次就是做到熬夜规律作息保障,每天的睡眠时间达到七个小时左右,另外,可以服用一些药物,比如安神补脑液,谷维素维生素b1调理
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二级心理咨询师 擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。 帮助网友:5783
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2021-12-06 09:02:46 我要投诉

      病情分析:
      通过您的描述,您这种情况更多的是由于过分的紧张焦虑而出现的躯体不适,失眠是由多种原因引起的,比如躯体不适或者情绪方面的问题向焦虑紧张,抑郁,工作压力大,人际关系紧张等等
      指导意见:
      您这种情况只有从根本上解决了,才能够缓解您的睡眠,建议您放松心情,最好是去医院的精神心理科找医生系统检查治疗,同时开一些辅助睡眠的药物
      

李秀亭
李秀亭 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍,抑郁症,小儿多动症,睡眠障碍 帮助网友:10768
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2021-12-06 09:04:53 我要投诉

      病情分析:
      你每天晚上都在做梦,影响睡眠和休息,感到很苦恼。甚至还出现了头疼,恶心的症状。还有头发的脱落。来求助。
      指导意见:
      你有没有做过身体检查?内分泌激素水平怎么样?微量元素是否平衡?头发脱落通常都是内分泌紊乱,有一定的关系,还可以加他一下毛囊。俗话说,日有所思,夜有所梦。梦通常都是一种焦虑情绪的体现,你工作证有压力吗?这种情况建议你还是全面的健康检查。排除身体的问题,然后可以做心理疏导,可以做放松训练,保持良好的心态。如果长期的睡眠不好的话,会引起一系列的身体方面的问题,还有精神方面的困扰。
      
      以上是对“每天晚上睡觉都在做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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