失眠应该要怎样来调理

女 | 30岁 2021-12-07 14:44:39 2人回复来自

健康咨询描述：朋友每天晚上都给我发消息说自己睡不着觉，有时还会睡了两三个小时就会醒，后面时间难入睡，去医院询问医生说是失眠，开了点口服液副用。

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你好，目前这种情况是需要服用一些帮助睡眠的药物来改善，她目前的这些质量因为长时间的睡眠不好，会给身体带来一些不适症状，一般经过规律的治疗，你的睡眠质量都会得到改善。平时睡觉的时候可以泡泡热水脚，听听舒缓的音乐，避免和刺激性的饮料茶或者咖啡，避免过度劳累等可以缓解睡眠

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