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孕妇吃什么核桃好？

女 | 26岁 2021-12-12 13:25:35 2人回复来自未知

健康咨询描述：我第一次怀孕家里人十分看重，变着法的给我补充营养，现在怀孕快三个月了，婆婆说三个月该吃核桃了，说吃什么补什么，吃核桃对孩子大脑发育好，因为婆婆上班没有时间去市场购买，让我自己看着买，我又没有经验不知道该买干果还是饮品。

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可以吃一些陈年核桃，注意孕期保健和日常护理，适当补充微量元素为好，定期孕检为好，注意健康的饮食，避免吃辛辣自己的食物，适当吃一些新鲜的水果蔬菜，高纤维的食物

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核桃含有不饱和脂肪酸，还有多种矿物质微量元素，营养是非常丰富的，吃核桃对大脑胎儿以及骨骼发育都有很好的作用，所以在怀孕期间吃核桃是非常好的，一般超市售卖的核桃都是可以吃的，也可以吃一些无皮的核桃，吃起来比较方便，每天吃三到四个核桃也可以增强孕妇的体质，同时可以促进胎儿大脑健康的发展。