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医生回复区
病情分析：
你好先生，从你描述的情况来看，这是一个比较典型的睡眠障碍，而且持续的时间较长。我们说睡眠的问题往往涉及到一个人情绪焦虑的部分。那一个人的焦虑呢，往往涉及到要么是有现实的因素所引起的，要么是涉及到我们一个人内心精神心理的某种状况。
指导意见：
从你描述的情况来看呢，这种状况是持续的存在，所以说应该是与内在的某种状况是有着紧密的相关性，你目前的这种状况呢建议可以考虑心理治疗，必要的时候可以适当的使用一些药物作为调整。好的，后面有什么问题呢随时问我。
您好医生谢谢您的回答祝你幸福快乐身体健康合家欢乐，你说得非常的好很准，请问请教一下另外我有这个肠胃病，现如今又是这个睡眠障碍的问题表现，如果我要到医院治疗将如何是好，是先治疗肠胃病还是治疗睡眠障碍的病情必须分开治疗一样一样的吗？
这个呢需要先明确一下，建议你可以先到医院消化内科进一步的明确检查一下，这里面有一个状况，我们说胃肠道的这种状况往往是一种身心疾病，它的出现就和一个人的情绪是有着非常紧密的关系。肠易激综合征。当然这是我的一个推论。你先可以到医院消化内科先进一步的检查一下。然后再到医院的神经内科去看一下。明确你这个问题以后，如果你将来想接受心理治疗的话，到时候可以联系我。
您的这个推论是很有道理谢谢、
好的，不客气。后面有需要随时联系。
病情分析：
你每天睡眠质量比较差，也得频繁做梦。从医6年就有这种情况，已经持续好几年了，看起来是有比较明显的睡眠障碍。
指导意见：
夜里睡眠不好容易多梦，可能和肝肾功能不好有关。也可能是精神心理因素引起的，如长时间精神紧张焦虑抑郁症。正常情况人夜里睡觉都有可能做梦，通常不会影响到睡眠质量。梦中的情绪通常反映了人们现实生活中的情绪感受。你这种情况可以看睡眠科或精神心理科医生，医生会让你做相关身体检查，排除是否有生理指标异常。如果身体检查没有明显异常，考虑是精神心理因素引起的。通常需要吃些药调整，并注意多放松多运动。
病情分析：
您好！据您所述的情况按照当前超过两年以上出现有睡眠质量不佳，需要结合自我的环境，场景，职业特点以及有无其他的精神压力较大而导致大脑浅质层的活跃，出现有脑电波的异常
指导意见：
这种情况是很容易导致精神的乏力和自我的情绪不良的，要尽可能查找有无其他广泛性焦虑，也要苹果药物脑神经递质紊乱和脑电波异常等要尽可能的就诊睡眠门诊进行进一步的鉴别诊断和评估，在医生的医嘱下服用药物
以上是对“睡眠质量很差，多梦平凡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，从你的描述看来，近5年左右的时间你觉得自己睡眠质量差，多梦，不知道你每晚的睡眠时间有多长，对自己第二天的工作生活有没有造成影响，一个成人的正常睡眠时间7小时左右就可以了，只要对第二天的生活没有造成太大的影响，就不要太担心，有时候越担心自己的睡眠情况就会越焦虑，焦虑又会导致睡眠差，形成恶性循环。
指导意见：
首先学会放松自己，保持一个相对稳定的情绪，正确看待生活中的压力事件，有负性情绪及时疏泄和释放，白天适当增加一些运动如慢跑游泳健身等，晚上按时上床睡觉，睡前做一些放松练习如腹式呼吸和渐进式肌肉放松，如果晚上没有睡好，第二天不要补觉，正常工作，慢慢去调整。
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