体质就是偏胖类型的，并且由于工作原因

男 | 34岁 2021-12-17 13:54:21 2人回复来自

健康咨询描述：体质就是偏胖类型的，并且由于工作原因，长时间得不到锻炼，导致身上的肉越堆越多，尤其是腿上的肉，感觉虎背熊腰的，干什么都不方便，想有办法可以尽快把这个地方减肥减下去。

想得到怎样的帮助：吃什么东西瘦腿？

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单纯性靠吃东西是无法瘦腿的，主要是通过饮食调整和加强体育锻炼良好来进行，平时不要长时间站着不动，也不要长时间坐着，可以慢跑，散步，打球，做健身操，经常按摩腿部，有活血化瘀的作用，帮助瘦腿。饮食多吃蔬菜，少吃荤菜，不要吃点心，夜宵。