最近发现自己记忆力下降咋回事？

      病情分析：
      你好，通过你的这种情况描述来看，如果存在精神状态不佳，记忆力下降的情况可能与你最近过分的疲劳休息不好，精神压力过大，过分的熬夜等有一定的关联！
      指导意见：
      建议您一些放松心情，调整情绪，避免过分的紧张和焦虑，可以尝试睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练，在提高睡眠质量同时，有助于精神状态的好转，另外，工作上避免过于疲劳，适当的进行户外活动，劳逸结合，多去做一些积极开心的事情，慢慢调整！
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你近期精神压力比较大，睡眠不足，过于疲劳，用脑过度等有一定的关系。
      指导意见：
      建议你积极的调整一下自己的身心状态，在工作上合理安排时间，避免熬夜现象出现，提高工作效率，避免用脑过度。如果遇到问题可以求助于他人，以免有太大的精神压力。遇事多给自己些积极的心理暗示，多想积极乐观的一面，避免情绪波动过大。
      

      病情分析：
      从你的叙述来看，应该是最近工作压力大，没有得到足够的休息，压力大，休息不好，就容易发脾气，记忆力肯定会受影响，这些都是暂时的。
      指导意见：
      建议你合理安排工作休息时间，加足油才干劲大，休息好才能更好的工作，有张有弛才好，身体才能健康。
      
      以上是对“最近发现自己记忆力下降咋回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      察觉到最近的记忆力下降了，老忘事，而且有时候脾气还挺冲的，因为项目在赶进度，所以工作量很大，经常熬夜加班，精神状态受到影响。
      指导意见：
      精神状态不好，容易影响注意力，进而影响记忆力，建议注意劳逸结合，安排好休息，多吃蔬果补充维生素增加适当运动调整一下。可服用安神补脑液与谷维素缓解。
      

      病情分析：
      您好！根据分析，你记忆力下降主要是由于最近的生活作息不规律，睡眠不足，劳累和精神压力大所致。
      指导意见：
      建议你要养成良好的生活习惯，劳逸结合注意休息不熬夜，多到户外运动适当晒晒太阳，增强自身体质。饮食上增加营养，多吃新鲜蔬菜水果，鱼及坚果，核桃，黑芝麻等，也可以服用固升神经酸，谷维素等营养辅助调理一下。祝早日康复！