失眠要怎么治疗

男 | 46岁 2021-12-25 20:31:31 1人回复来自

健康咨询描述：最近老是抽烟喝酒的，搞得身体变得很差，而且人到了一定的年龄了，就会有各种各样的压力，根本就控制不住自己别去想太多，每天晚上本来就很累了，就想快点睡觉休息，但是每每是一上床就胡思乱想，一直到天亮，几乎晚晚需要安眠药助眠，不然就不用睡觉了。

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2021-12-25 20:43:13 我要投诉

你好失眠的这种情况有可能还是和植物神经错乱的情况也是有关系的，针对于这种情况建议您最好还是保证充足的睡眠时间，可以选择按摩，注意针灸，以及可以配合口服安神补脑液，针对于失眠的情况都是有所改善的。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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