控制不住自己咬手脑里放歌

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的强迫症倾向，这与你精神压力过大，环境影响，性格影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你尽早在家人陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。另外，平时一定要树立坚定的能够战胜强迫症的信心，放松身心，一旦有不必要的想法或行为出现，可以马上做些别的事情，或者想一些其他的事情来转移注意力，避免强化问题。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述看来，控制不住自己会去咬手，摸脖子，脑子中一直会放歌，做事会反复确认，这些是有强迫性的症状在，你觉察一下自己是不是精神经常处于紧张焦虑状态，如果你自己觉得很痛苦难受，去精神科门诊就诊，做一些心理量表测查，明确一下自己目前的状态
      指导意见：
      建议你去精神科门诊做心理量表测查，明确一下自己目前的情绪状态，有针对性的做出调整，做一些放松练习如冥想等，跟家长朋友多交流沟通，学会表达自己的真实感受，不压抑情绪，必要时做心理疏导来改善情绪，进而改善自己的这些症状。
      
      以上是对“控制不住自己咬手脑里放歌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！