感觉没有压力却做一些血腥的梦
健康咨询描述： 感觉自己本身没有什么压力但是会梦见自己自伤或者是身边的人遇害又或者是不认识的人遇害一个月三四次做梦只要做梦都是这种类型
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病情分析：
心理分析认为，梦是潜意识的反应。也就是说你的焦虑感在潜意识里，自己未必会认识到。而没有明确原因的内容的焦虑，对人的伤害更大。
指导意见：
平时注意不要压抑自己的情绪。遇到什么问题，有不良情绪时，不要憋闷在心里，而是以合理的方式排解出来，倾诉就是一种简洁有效的方法。另外适量参加户外有氧运动，可以帮助增强体质放松身心。
病情分析：
你好，不知道你的年龄是多大，但是你说自己也没什么压力，但是老是做梦，而且会梦见自伤或者是他人受到伤害，而且一个月有三四次要做这样的梦其实挺恐怖的
指导意见：
嗯，这种情况如果没有压力，确实是挺难过的，一个是白天可以适当的多运动，让大脑处于一种比较兴奋的状态，然后会减轻一些，还有就是可以找一个好的中医，通过中医诊脉服用中药调理一段时间，看看效果如何
病情分析：
在精神心理学上梦境往往是愿望或者焦虑潜意识在睡眠状态下的达成或者呈现，但做梦通常是属于睡眠过程的正常组成部分，做梦不会影响或者耽误睡眠。你的梦境考虑是属于内心隐约的担心或者焦虑。
指导意见：
建议你一定要不断的调整和改变自己在做梦方面的某些不良认知，不要把做梦和梦境神秘化，更不必为此而担心，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。凡事只要顺其自然，随遇而安就好了。
以上是对“感觉没有压力却做一些血腥的梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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