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2021-12-29 17:24:15 我要投诉
指导意见：
只练肌肉对减肥只能起到辅助的效果，如果想要减肥的话一定要加强体育运动，尽量每天有氧运动45分钟以上的时间，减肥效果会更好，同时在减肥的过程中也一定要严格的控制饮食尽量不要吃一些高热量的食物。
2021-12-30 19:50:37 我要投诉
其实要减肥的话，只要身体运动都能减肥，不管是你练习肌肉还是仅仅是为了减脂，两者都可以起到减肥的效果，如果在练习肌肉的同时能注意脂肪的位置，作用特定的运动器械，都是可以减肥的。
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