只靠跑步可以减肥吗

保密 | 0个月 2022-01-02 08:14:27 2人回复来自

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2022-01-02 08:21:09 我要投诉

只靠跑步，如果不进行控制饮食的话，是不能够减肥的，跑步是一种消耗热量的运动，但是需要同时配合低热量的饮食，要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，才能达到减肥的目的

郭宝强聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 型糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：5276

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2022-01-02 10:28:04 我要投诉

      指导意见：
      只靠跑步是可以减肥的，因为跑步能够有效的消耗卡路里，提高身体的代谢能力，对减肥是有帮助的。同时在减肥的过程中尽量不要吃一些高热量油腻的食物，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样减肥效果会更好。

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