熬夜之后怎样补充营养？

女 | 0个月 2022-01-03 00:54:15 1人回复来自

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赵鹏 济宁市中医院主治医师擅长: 擅长利用中西医结合治疗内科各种疾病。帮助网友：33517

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2022-01-03 02:44:58

熬夜的人体内一般缺乏三种物质，蛋白质，维生素c和葡萄糖一直熬夜，考生的宵夜可以能被快速分解为葡萄糖的淀粉类食物为主，不知意含蛋白质维c丰富的鸡蛋酸枣，山楂等，尽是一条短信冷笑话如小米粥厘米跟，汤粉等作为主食，鸡蛋跟火腿肉碎菜的，恢复时，加上紫菜蛋花汤或青菜猪肝汤等补偿营养。

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