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请问怎么减小腿上的脂肪？夏季穿..

保密 | 0个月 2009-04-14 17:04:41 1人回复来自

健康咨询描述：请问怎么减小腿上的脂肪?夏季穿裙子挺丢人的

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王俊玲吉林省吉林中西医结合医院主任医师擅长: 重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发帮助网友：99649

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2009-04-14 17:09:05 我要投诉

想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷.若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难.所以首要的步骤,是要打松结实的小腿肉肉.平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,涂上促进微循环,紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,每边做10分钟即可.做以下的拉伸修长运动之前,最好先做10分钟有氧热身,比如跳绳,疾走等,让肌肉充分活跃起来,效果会好很多.

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