心情明明不低落可还是会焦虑拖延

健康咨询描述： 我在一年前确诊的重度抑郁重度焦虑，但是当时我自己吃了有一个月药之后停药了，之后其实也能出去见人什么的，就是工作上自己做的事情会做的很慢，其实也想加快速度，可是无论怎么样都还是会很慢，我在大庭广众之下不敢摘下口罩见人，也出去工作了一段时间，但是由于疫情特殊原因所以戴着口罩也不会很奇怪，最近因为一些原因，我在家里表现还挺正常的，除了做事情很慢，本来今天打算做的事情，就会拖好久甚至几个月才做，明明感觉挺轻松的活，到我这里就觉得好累，可能是因为焦虑这些我才会拖延，但是我感觉我思想并没有很悲观可有时候总是想莫名其妙的试试伤害自己，也没什么原因；在确诊之前我就有伤害自己的行为，但是停药包括这一年内我渐渐也没有这些举动了，可最近就觉得自己很奇怪，总是会萌生出伤害自己的想法，会脑子里不停的闪过一年前那种流血的画面，虽然自己现在还能控制，可我有些害怕自己会有天控制不住，可我并没有心情低落，反而觉得我心情其实大多数时间还可以的