有些抑郁焦虑心情低落

      焦虑抑郁本身是一个比较容易反复发作的精神疾病。因此我们都建议长期维持治疗。如果有条件，还是建议做心理治疗。这个疾病并不是说不可以治疗，但是自己也要注意调整。不要过于纠结这些问题，做一些能够让自己感到开心愉快的事情转移注意力。
      

      根据你描述的情况看，你目前这种情况有可能属于一些焦虑。你可以调整一下药物的剂量，建议你平时多培养些兴趣爱好，不要老是关注这些事情，学会活在当下，顺其自然的去生活。可以看看森田疗法，它可以教会你怎样顺其自然。
      

      病情分析：
      比较难治愈，
      主要为用药不规律，复诊不及时，投入不够
      比如大部分都跟不上心理治疗
      加上心理治疗的话治愈率好些
      指导意见：
      1.系统用药，定期复诊！
      2.辅以心理治疗效果为佳
      3.注意药物副作用
      
      以上是对“有些抑郁焦虑心情低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，抑郁症的核心症状是情绪低落，生活的兴趣下降，你目前表现出的是对未来的不确定性，这是一种恐慌心理，在社交方面的一种缺乏主动性，有一些回避的特征。建议你积极主动的去面对这些困惑，对未来的担忧，可以通过乐观的心态来化解，相信自己，多给自己一些正能量的暗示，如果持续得不到改善，建议到心理科面诊，看是否是抑郁发作的可能性，祝你健康。