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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 关于运动与骨的

关于运动与骨的

保密 | 0个月 2022-01-09 13:03:25 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好..我过去的2年半呢,可以说是没有运动,非常缺乏运动,,前一段时间我想增强体质,就每天晚上都去跑400米,连续坚持了一个星期,就发现脚跟那里的骨,里面有点疼,是慢性劳损..后来吃了2天的药就好了..现在我想每天都坚持晨运,增强体质,请问会不会又发生慢性劳损的..?我应该怎么做呢..?我想增强体质..

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崔庆元马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节、颈椎、腰椎疾病，骨折,骨关节病,脊帮助网友：23159

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2022-01-09 13:06:14 我要投诉

运动对身体非常有好处，但是运动要循序渐进，不能三天打鱼两天晒网。运动时做好热身，佩戴护膝、护踝，保护关节，适度增加营养，也要加强休息。

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